Ce guide est à utiliser

comme un compagnon de route pour :

Comprendre pourquoi tu restes malgré la souffrance

Identifier les mécanismes qui t’épuisent

Te reconnecter à ton corps et à ton intuition

Mettre des mots sur ce que tu vis (et que tu croyais “normal”)

Renouer avec tes besoins, tes valeurs, tes élans de vie

Faire de nouveaux choix, sans peur et sans culpabilité et plus en conscience

Te sentir soutenu.e et compris.e